Waarom Mindful in the City?
Als stadsmens weet ik hoe belangrijk het is om ook in de drukte te kunnen ontspannen. Veel mensen ervaren stress, en ikzelf was daar geen uitzondering op. Je hoeft niet op vakantie, naar een sauna of een ashram; ontspanning kan ook midden in de stad.
Onderweg naar je werk, of gewoon tijdens een wandeling, kun je met onze mindful oefeningen in het moment aanwezig zijn en je centrale zenuwstelsel kalmeren.
Wij bieden ademhalingsoefeningen die stress verminderen en helpen een diepere verbinding en waardering voor de stad te ontwikkelen, doordat je haar door andere ogen leert zien.
Over Mindful in the City
Ontdek de unieke visie achter Mindful in the City en hoe we mindfulness naar het hart van Rotterdam brengen. Leer meer over onze missie en wat ons drijft om jou te helpen ontspannen in de dynamiek van de stad.
Voor wie is de tour?
Onze mindfulness wandelingen in de stad zijn speciaal voor mensen met stress en een drukke baan, die pro-actief iets aan hun welzijn willen doen voordat eventuele klachten zich manifesteren. Het is de ideale oplossing voor iedereen die op zoek is naar een toegankelijke manier om meer rust en balans te vinden in hun dagelijkse stadsleven.
Wat neem je mee na een tour?
Na deelname aan een tour hopen we dat je niet alleen een diep ontspannen gevoel ervaart, maar ook concrete tools en ankers meeneemt die je in je dagelijks leven kunt toepassen.
Deze 'reminders' helpen je om te vertragen, tot rust te komen en de momenten van mindfulness ook op eigen houtje in de stad te integreren. Zo kun je de positieve effecten van de tour blijven benutten, lang nadat deze is afgelopen.
"Mindful in the City heeft me laten zien dat ontspanning overal te vinden is, zelfs in de bruisende stad. De oefeningen zijn eenvoudig toe te passen en hebben een groot verschil gemaakt in mijn dagelijkse stressniveau."
[[Naam]] uit Rotterdam